Qué es
Práctica de atender a la experiencia del momento con una actitud abierta.
Cuidados y uso responsable
Siéntate cómodamente, respira con naturalidad y vuelve a las sensaciones cuando te distraigas. Puedes parar cuando quieras.
Tradición y significado
Puede realizarse de forma laica o dentro de diferentes tradiciones contemplativas.
Las asociaciones simbólicas son interpretaciones culturales, no propiedades científicamente demostradas.
